50 exercices de Pilates pour tout niveau: 2 ebooks en 1 Alexis Delune

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Kindle Edition

166 pages


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50 exercices de Pilates pour tout niveau: 2 ebooks en 1  by  Alexis Delune

50 exercices de Pilates pour tout niveau: 2 ebooks en 1 by Alexis Delune
| Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, ZIP | 166 pages | ISBN: | 9.49 Mb

Version mise à jour spéciale 2015. Textes améliorés, contenus enrichis et astuces bonusLes deux tomes de la série Pilates pour tous réunis en un ouvrage unique, pratique, ludique et économique.Découvrez dès à présent 50 exercices pour débutantsMoreVersion mise à jour spéciale 2015. Textes améliorés, contenus enrichis et astuces bonusLes deux tomes de la série Pilates pour tous réunis en un ouvrage unique, pratique, ludique et économique.Découvrez dès à présent 50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations explicatives et 76 photos démonstratives.

Faites du bien à votre corps tout en relaxant votre esprit.Des exercices faciles et d’autres plus complexes pour vous faire progresser graduellement, à votre rythme et tout en douceur.Plus de 30 % déconomie par rapport à un achat séparé !Apprenez notamment à :aligner et maintenir votre colonne vertébraledécontracter vos muscles trop tendusrenforcer vos muscles trop faiblesaméliorer votre gymnastique par votre respirationcorriger votre postureassouplir votre corpscontrôler vos muscles grâce à votre mentaltravailler vos abdominaux et acquérir un ventre platdétendre votre dosétirer vos membresaffiner vos jambes et votre bassinméditer par une respiration contrôléerééquilibrer vos articulationsEn une séance complète, chassez vos tensions tout en faisant respirer votre corps !–------Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes de bien-être.

Vivant en Ile-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.Pour suivre chaque semaine ses ressources et astuces de développement personnel :https://magnetisme-et-bien-etre.com/Vous pouvez y télécharger gratuitement lebook de magnétisme « Apprenez à vous couper des ondes négatives »



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